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Livro – O Guia Headspace para Meditação e Mindfulness

O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! O guia Headspace para meditação e mindfulness – Edição Econômica, publicado pela Editora Best Seller e escrito por Andy Puddicombe, reúne grandes ensinamentos para você manter corpo e mente em sintonia. Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia. Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente. Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença. O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.

Marca
Editora Best Seller

Título
O guia Headspace para meditação e mindfulness

Autor
Andy Puddicombe

Subgênero
Concentração & Meditação

Formato
Livro

Edição
1ª

Tipo de edição
Edição econômica

Classificação
Adulto

Ano de publicação
2021

Idioma
Português

Tipo de capa
Brochura

Número de páginas
272

Conteúdo da embalagem
1 Livro